La Relevancia de la Hidratación

Enseñar a los niños a comer alimentos saludables a una edad temprana les ayudará a desarrollar patrones de alimentación saludable para toda la vida. Por otro lado, no se les puede pedir a los chicos que actúen como si las golosinas no existieran. Lo más recomendable es enseñarles a los chicos a detectar los productos más saludables de los quioscos.

Por otro lado, propongo una selección de snacks o colaciones saludables para que estén disponibles en la heladera, la alacena o, incluso, tal vez puedan adquirirse en el quiosco:

• Barra de cereal
• Frutas secas
• Semillas de girasolSemillas de girasol
• Cereales para el desayuno
• Pasas de uva
• Chips de banana, manzana deshidratadas
• Alfajor de arroz
• Vainillas
• Bay Biscuit
• Turrón de maní
• Alfajores de maizena
• Raw carrot and celery sticksPochocloPochoclo
• Maíz, arroz o trigo inflado
• Yogur con cereal
• Helado de fruta o crema
• Ensalada de frutas
• Arroz con leche
• Flan
• Gelatina
• Merenguitos con dulce de leche
• Jugos de frutas
• Chocolatada
• A fruit smoothie with reduced fat milkLicuado de fruta con leche

Lic. Gabriela Buffagni